不管有沒有在運動，大家應該都知道蛋白質是我們飲食上不可或缺的重要營養素吧！

以前聽到補充蛋白質，通常都會聯想到健身大佬在喝的高蛋白

也誤解過喝高蛋白不運動會變胖（甚至還聽過有人說喝了就會變壯啊⋯

這些對蛋白質的誤解是直到自己開始踏進健身運動之後，逐漸被破解

理解之後就愛上各種方式來讓自己吃夠蛋白質（不小心變成追求肌肉的人了！

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健身後補充蛋白質的方式，最基本就是吃吃吃，一直吃雞胸肉

還有喝喝喝，吃不夠雞胸肉就喝高蛋白

或是在運動完來一根蛋白棒！很有飽足感不會馬上左轉去麥當勞

這些產品在市面上有非常多品牌～我自己最早接觸到的高蛋白點心是my protein

之後也有吃到spark，再來就是這家

joyprotein MIT台灣口味蛋白棒，又有做全素可以吃，對於偶爾想要避開乳糖的我和健友來說是個不錯的選擇

（因為國外品牌的蛋白棒，都很死甜啊⋯）

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開箱：花生口味（素食者可以吃）

一盒8條，一條50g就有15g的蛋白質，很紮實呢

含膳食纖維6.9g，促進腸胃蠕動

重點來了，一條195大卡喔，輕盈無負擔，對於控制飲食的朋友非常友善

外觀：表層是巧克力（所以這種大熱天請不要把它放在太陽底下啊～

咬了一口驚為天人的香！是我喜歡的那種像花生酥的味道，很香之外還有鬆鬆酥酥的口感

如果你跟我一樣是愛吃花生的同伴，會愛上這個口感和香氣！

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一個小時的有氧運動完，就馬上吃了一條，飽足感很明顯，不至於會太餓想亂吃東西（這很重要）

有含BCAA支鏈氨基酸，運動後沒有的電力可以馬上補回來（才有力氣走回家煮飯）

在辦公室我也有放備用，如果下午肚子餓又不想去茶水間找一些糖果餅乾，拆一條來吃就飽飽的

完美壓制我爆棚的口慾，這樣的飽足感讓我很意外

因為之前吃my protein反而會因為太死甜，想要吃點別的東西來蓋掉味道

果然台灣品牌比較懂台灣人的口味

不管是想要增加肌肉的健身同好、工作忙碌沒時間吃夠肉肉、下午點心時間嘴饞的上班族，都很適合放一條在身上

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總結一下蛋白棒食用心得

口感口味：4/5（還是感覺偏甜，但我是喝無糖飲料的所以比較不準？

回購意願：5/5

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資料在這裡喔，直接點選連結就可以到官網選購（趁現在有活動我要先去買了）

joyprotein

花生蛋白棒(全素)(50g*8支)

• 每份50g，花生風味，口感酥脆有咬感
• 優質蛋白含量15g，快速補充補給
• 天然膳食纖維6.9g，可促進腸道蠕動
• 輕卡熱量195大卡，嘴饞的好夥伴
• 採用菊醣取代砂糖，輕享受無負擔
• 專為素食者打造的營養救星